Je modère la température (Chambre)

Dormir mieux :

Une température de 16 ou 17 ° C dans la chambre, c'est meilleur pour le sommeil et les économies d'énergie.

De même, il est recommandé de fermer les rideaux et les volets pendant la nuit pour éviter les grosses pertes de chaleur (30 à 50 % selon le vitrage).

Ca c'est un réflexe qu'on a pris à la maison et je peux vous dire que fermer les volets change vraiment quelque chose niveau température! :d'accord:

James a écrit:

Dormir mieux :

Une température de 16 ou 17 ° C dans la chambre, c'est meilleur pour le sommeil et les économies d'énergie.

De même, il est recommandé de fermer les rideaux et les volets pendant la nuit pour éviter les grosses pertes de chaleur (30 à 50 % selon le vitrage).

c'est vrai que lorsqu'il fait trop chaud dans les chambres le sommeil et agiter :d'accord: